瑜伽动作图片(什么才是瑜伽超难度动作)

发布日期:2022-05-13 04:34   来源:未知   阅读:

  对我个人而言,瑜伽意义就是认识自己的一个途径。通过肢体动作来调整内心,通过调整内心来觉察当下,进而觉察自己,感知真实的世界。

  但是,瑜伽不是一门竞技运动,并不是难度越高就越好,它是一种终身的修行,只要做到自己最大限度的努力,就是完美的。

  我想说的是,瑜伽的世界没有程度,即使最简单的体式,也需要长期反复的练习。

  千万不要认为瑜伽就是把脚放在头上,像体操、杂耍、舞蹈动作;或者认为瑜伽是一种运动方式,可以减肥、塑身、改变形体缺陷。这些观点都只看到了瑜伽的表象。

  举个例子,很多人在上台演讲的时候感到焦虑,控制不住身体颤抖,严重者甚至晕倒。如果你能很好的控制自己的身体,焦虑感就会减轻。身体和心灵是一枚硬币的两个面,缺失了任何一面,都不能成立。

  瑜伽最终的目的是修心。在古代,早期的瑜伽是没有体位法的,因为那时候的人们经常锻炼身体比较结实,控制身体非常容易。他们只通过冥想的方式便可达到一定的境界。

  现代人过于依赖高科技工具,体质下降了,又摄入过多的营养或者垃圾食物,需要通过体位练习,来平衡能量、排除毒素,重获身体的健康。

  没有健康平衡的身体,就想直接练习冥想,是非常困难的。我们可以将初级的瑜伽看做是一种体育锻炼,高级的瑜伽是一种心灵的修行,它的目的是教会你放下烦恼和执著心。

  练习瑜伽,最重要的是练习的过程中所得到的“收获”,今天的自己和昨天的自己,是否有所不同。